儿童玩手机的危害主要包括以下几个方面：
1.视力问题：儿童玩手机时，眼睛会持续盯着屏幕，导致眨眼次数减少，泪液分泌不足，从而引起眼睛干涩、疲劳、视力模糊等问题。长期玩手机还可能导致近视、散光等视力问题。
2.睡眠问题：手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响儿童的睡眠质量。儿童睡眠不足会影响身体和智力的发育，还可能导致注意力不集中、学习成绩下降等问题。
3.社交问题：儿童过度玩手机会减少与家人和朋友的互动，影响社交能力的发展。长期沉迷手机还可能导致儿童出现孤独、抑郁等心理问题。
4.健康问题：儿童玩手机时，身体会长时间保持一个姿势，容易引起颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出等问题。此外，玩手机还可能影响儿童的心血管系统、免疫系统等。
5.学习问题：儿童玩手机可能会分散注意力，影响学习兴趣和学习成绩。过度沉迷手机还可能导致儿童无法集中精力学习，影响大脑的发育。
为了保护儿童的健康，家长应该采取以下措施：
1.控制使用时间：家长应该限制儿童玩手机的时间，每天不超过1小时。同时，家长应该选择适合儿童年龄的手机内容，避免儿童接触不良信息。
2.建立良好的生活习惯：家长应该帮助儿童建立良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、均衡饮食等。这些习惯有助于儿童的身体健康和心理健康。
3.加强沟通和互动：家长应该加强与儿童的沟通和互动，了解儿童的需求和想法。同时，家长应该鼓励儿童参加户外活动，培养他们的兴趣爱好。
4.选择合适的手机：家长应该为儿童选择合适的手机，如屏幕较大、分辨率较高、具有护眼功能的手机。此外，家长还应该设置手机的使用权限，避免儿童接触不良信息。
5.以身作则：家长应该以身作则，减少使用手机的时间。同时，家长应该为儿童树立正确的榜样，引导他们正确使用手机。
总之，儿童玩手机的危害不容忽视。家长应该采取有效的措施，限制儿童玩手机的时间，帮助他们建立良好的生活习惯，保护他们的身体健康和心理健康。