皮肤瘙痒一抓就起疙瘩像蚊子咬，可能是荨麻疹、湿疹、皮肤瘙痒症等疾病的表现。以下是一些建议：
1.避免搔抓：搔抓会进一步刺激皮肤，导致症状加重，还可能引发感染。
2.寻找病因：尽量找出导致皮肤瘙痒的原因，如过敏、感染、药物、环境因素等。
3.注意皮肤护理：保持皮肤清洁、湿润，避免过度清洁和摩擦。选择宽松、柔软的衣物，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
4.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易过敏的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。
5.药物治疗：根据病情的严重程度，医生可能会开处方药物，如抗组胺药、糖皮质激素等。使用药物时应按照医生的建议使用。
6.就医诊治：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，皮肤瘙痒的治疗需要更加谨慎。在使用药物之前，应咨询医生的意见，以确保药物的安全性和有效性。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果您有皮肤瘙痒的症状，建议及时就医，以便获得更准确的诊断和治疗建议。