晚上睡觉冷醒体内发抖怎么回事

如果晚上睡觉没有保暖冻着了，导致身体里面的体温下降，那么机体可能会通过自我调节，让骨骼肌产生运动增加温度，这就出现了发抖的现象。

因为发抖时骨骼肌运动可以产生热量以对抗寒冷，所以平时睡觉的时候一定要注意保暖，这样才可能保证一天的睡眠，保证休息，第二天才能精神抖数。

需要提高蛋白质的供应，这样可以提供机体的能量，产生足够的热量对抗寒冷。