胃不好的人身边可以备一些对胃刺激较小、容易消化的零食，以下是一些推荐：
1.烤馍片：烤馍片可以中和胃酸，缓解胃痛，而且容易消化，不会对胃造成负担。
2.苏打饼干：苏打饼干属于碱性食物，能够中和胃酸，缓解胃酸分泌过多导致的胃痛。此外，苏打饼干还可以增加饱腹感，适合作为零食食用。
3.生花生米：生花生米中含有丰富的不饱和脂肪酸，不含胆固醇，而且，红衣还能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，可保护胃黏膜。但要注意，吃生花生米时要充分咀嚼，这样才能起到中和胃酸的作用。
4.酸奶：酸奶中的乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。
5.南瓜饼：南瓜性温，味甘。南瓜中含有丰富的维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
需要注意的是，虽然这些零食对胃有一定的好处，但也不能过量食用，以免引起消化不良。此外，胃不好的人在平时的饮食中也应注意以下几点：
1.定时定量：即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
2.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度，过冷或过热的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之，易引发胃病。
3.细嚼慢咽：对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
4.饮水择时：最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化。
5.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
6.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。