想要快速有尿，可以通过以下方法实现：
1.喝大量的水：快速饮水可以增加身体的水分摄入量，从而刺激肾脏产生更多的尿液。建议在短时间内饮用6-8杯水，以达到快速排尿的目的。
2.喝利尿剂：一些利尿剂可以促进尿液的产生和排泄，帮助身体更快地排出多余的水分。但是，使用利尿剂应该在医生的指导下进行，因为过量使用可能会对身体造成不良影响。
3.做适量的运动：适量的运动可以促进身体的新陈代谢和血液循环，帮助身体更快地排出多余的水分。例如，散步、跑步、游泳等运动可以刺激肾脏产生更多的尿液。
4.按摩腹部：按摩腹部可以刺激肾脏和膀胱的功能，促进尿液的产生和排泄。可以用手掌轻轻按摩腹部，顺时针方向按摩数次，以促进尿液的排出。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如老年人、孕妇、心脏病患者等，快速排尿可能会带来一些风险。因此，在采取任何措施之前，最好先咨询医生的意见，以确保安全。