后背僵硬疼痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致后背僵硬疼痛的原因：
1.肌肉紧张或劳损：长时间保持不良姿势、过度使用背部肌肉、重复性动作或剧烈运动可能导致肌肉紧张和劳损，从而引起后背僵硬和疼痛。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如脊柱关节炎、椎间盘突出、脊柱侧弯等，可能导致后背疼痛和僵硬。
3.神经系统问题：神经受压、神经炎或神经系统疾病也可能引起后背疼痛和感觉异常。
4.骨骼问题：骨折、骨质疏松、脊柱骨折等骨骼问题可能导致后背疼痛和僵硬。
5.内脏问题：某些内部器官的疾病，如心脏疾病、肺部疾病、肾脏疾病等，可能引起后背疼痛，但这种疼痛通常与特定的身体活动或姿势无关。
6.心理因素：焦虑、抑郁和压力等心理问题也可能导致后背疼痛。
如果后背僵硬疼痛持续时间较长、严重影响生活质量或伴有其他症状，如麻木、无力、呼吸困难等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）和可能的实验室检查，以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解后背僵硬疼痛：
1.休息：避免过度使用背部肌肉，给身体足够的休息时间。
2.保持正确姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲背部。
3.热敷或冷敷：根据个人情况，使用热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。
4.物理治疗：如按摩、针灸、理疗等，可以帮助放松肌肉、改善血液循环。
5.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和炎症。
6.锻炼：适度的背部伸展和强化运动可以增强肌肉，改善背部的灵活性和稳定性。
需要注意的是，对于某些严重的疾病，如脊柱感染、肿瘤等，早期诊断和治疗至关重要。因此，如果后背僵硬疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应尽快就医，以便获得正确的诊断和治疗。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、患有其他疾病的人等，后背僵硬疼痛可能有特定的原因和处理方法，应根据个人情况咨询医生的建议。