儿童补钙以食补为最佳，以下是一些富含钙质的食物：
1.奶制品：牛奶、羊奶、酸奶等。
2.豆制品：豆腐、豆干、豆皮、豆浆等。
3.坚果：杏仁、核桃、巴旦木等。
4.蔬菜：苋菜、小油菜、芹菜等。
5.海鲜：鱼、虾、贝类等。
儿童补钙除了食补，还可以通过晒太阳和补充维生素D来促进钙的吸收。此外，在补钙的同时，还应注意饮食均衡，避免摄入过多的草酸、植酸等影响钙吸收的食物。
需要注意的是，儿童补钙应根据年龄、体重和身体状况等因素进行合理补充，避免过度补钙。如果孩子有缺钙症状或医生建议补钙，应在医生的指导下进行补钙。同时，家长还应关注孩子的饮食和生活习惯，培养孩子良好的饮食习惯，多参加户外活动，促进钙的吸收和利用。