失眠在临床上是非常常见的，短期出现失眠的症状，对人体影响可能并不是特别明显，但是长期出现失眠的话，会严重影响正常人的学习生活工作，甚至可以威胁到人的健康。
所以即使出现短期的失眠，也要积极的通过饮食生活的调理，可以短期服用镇静催眠的药物进行治疗，改善失眠的症状。长期出现失眠的话，建议最好还是进行必要的心理辅导，同时可以服用安神补脑液，同时服用唑吡坦或者是舒乐安定等药进行治疗。
同时要注意饮食生活的规律，避免在睡觉之前过于剧烈运动，尽量不要在睡觉之前饮酒。通过饮食生活的调理应用药物治疗，可以摆脱失眠的困扰。