怀孕四个多月腰疼，可能是以下原因引起：
1.随着子宫的增大，孕妇的身体重心逐渐前移，为了保持身体平衡，腰部肌肉会持续紧张，从而引起腰疼。
2.怀孕后，孕妇体内的激素水平发生变化，使骨盆关节及椎骨间的关节、韧带松弛，也会导致腰疼。
3.怀孕期间，胎儿的发育需要大量的钙，如果孕妇摄入的钙不足，会导致骨质疏松，引起腰疼。
4.过度劳累、长时间站立或行走、腰部受伤等也可能导致腰疼。
如果腰疼症状不严重，可以通过以下方法缓解：
1.注意休息，避免长时间站立或行走，避免过度劳累。
2.采取舒适的体位，如侧卧或仰卧，避免腰部受压。
3.适当进行腰部按摩，缓解肌肉紧张。
4.注意保暖，避免腰部受寒。
5.合理饮食，增加钙的摄入。
如果腰疼症状严重，或伴有其他不适，如阴道出血、腹痛等，应及时就医，进行详细的检查，以排除其他潜在的问题，并在医生的指导下进行治疗。同时，孕妇在怀孕期间应定期进行产前检查，及时发现和处理任何异常情况，确保自身和胎儿的健康。