剖腹产后多久能运动，取决于手术情况和个人的恢复情况。一般来说，需要等待以下几个方面恢复后，才可以逐渐开始运动：
1.伤口愈合：手术后的伤口需要时间来愈合。通常，医生会建议在手术后的6周内避免剧烈运动，以防止伤口裂开或感染。在这期间，可以进行一些轻度的活动，如散步、瑜伽等。
2.体力恢复：剖腹产后，身体需要时间来恢复体力。这包括增加心肺功能、增强肌肉力量和耐力等。可以通过逐渐增加活动强度和持续时间来实现。
3.恶露情况：恶露是指产后子宫内排出的血液和组织碎片。在恶露排出干净之前，应避免剧烈运动，以免引起感染或其他并发症。医生会根据个人情况提供具体的指导。
4.医生建议：最重要的是遵循医生的建议。医生会根据手术的具体情况、个人的健康状况和恢复进展，给出个性化的运动建议。
需要注意的是，每个人的恢复情况都不同，因此在开始运动之前，最好咨询医生的意见。此外，还应注意以下几点：
1.逐渐增加运动强度：不要急于进行高强度的运动，而是应该逐渐增加运动的强度和持续时间。
2.注意呼吸：在运动过程中，要注意正确的呼吸方式，避免过度呼吸或急促呼吸。
3.保持水分摄入：运动前后要确保充足的水分摄入，以防止脱水。
4.避免过度疲劳：如果在运动过程中感到过度疲劳或不适，应立即停止运动并休息。
5.注意身体信号：密切关注身体的反应，如果出现疼痛、出血、发热等异常症状，应及时就医。
总之，剖腹产后的运动恢复需要耐心和谨慎。遵循医生的建议，并根据个人的身体状况逐渐调整运动计划，有助于促进身体的康复和健康。