手不受控制的颤抖可能是多种疾病的症状，以下是一些可能的原因：
1.特发性震颤：一种常见的运动障碍性疾病，主要表现为手部、头部或声音的不自主颤抖。这种颤抖通常在紧张、疲劳、饮酒或特定动作时加重，而在休息时减轻。特发性震颤的病因尚不完全清楚，但遗传因素可能起一定作用。
2.帕金森病：这是一种常见的神经系统退行性疾病，除了手颤抖外，还常伴有肌肉僵硬、运动迟缓、平衡障碍等症状。帕金森病的病因与多巴胺神经元的变性死亡有关。
3.甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多可导致代谢率增加，从而引起手部震颤。此外，还可能伴有心悸、多汗、体重下降、焦虑等症状。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗精神病药、降压药等，可能导致手颤抖。如果正在服用这些药物，手颤抖可能是药物的副作用之一。
5.脑卒中：脑部血管病变，如脑血栓、脑出血等，可能导致手部或其他部位的颤抖。此外，还可能伴有头痛、失语、肢体麻木等症状。
6.其他原因：手颤抖还可能与中毒、低血糖、贫血、营养不良、精神心理因素等有关。
如果手颤抖症状持续存在或伴有其他不适，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估。医生可能会建议进行以下检查，如甲状腺功能检查、脑电图、头颅MRI等，以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
在就医之前，可以尝试以下方法来缓解手颤抖：
1.放松：通过深呼吸、冥想、放松训练等方法减轻紧张和焦虑情绪。
2.避免诱因：尽量避免饮酒、过度使用咖啡因、长时间使用手机或电脑等可能加重手颤抖的因素。
3.注意姿势和手部运动：保持正确的姿势，避免过度用力或紧张手部肌肉。进行一些手部的放松和协调训练，如握拳、伸展手指等。
需要注意的是，每个人的情况都可能不同，因此治疗方法应根据具体病因和个体情况而定。在接受治疗期间，应遵循医生的建议，并及时告知医生症状的变化。