乙肝主要通过以下方式传播：
1.血液传播：乙肝病毒可以通过输血、共用注射器、共用牙刷、剃须刀等方式传播。
2.性传播：乙肝病毒可以通过性行为传播。
3.母婴传播：乙肝病毒可以通过母婴传播，如母亲患有乙肝，在分娩过程中或出生后，婴儿可能会感染乙肝病毒。
4.密切接触传播：乙肝病毒可以通过密切接触传播，如共用毛巾、牙刷、剃须刀等。
对于乙肝患者和乙肝病毒携带者，应注意以下几点：
1.避免血液传播：避免共用注射器、牙刷、剃须刀等，避免与他人共用牙刷、剃须刀等可能导致血液传播的物品。
2.避免性传播：使用安全套可以有效降低乙肝病毒的传播风险。
3.避免母婴传播：乙肝病毒携带者应在医生的指导下进行母婴阻断，以降低乙肝病毒的传播风险。
4.注意个人卫生：勤洗手、勤消毒，避免与他人共用毛巾、牙刷、剃须刀等可能导致血液传播的物品。
5.定期检查：乙肝患者和乙肝病毒携带者应定期进行肝功能检查、乙肝病毒DNA定量检测等，以了解病情的变化。
6.积极治疗：乙肝患者应积极进行抗病毒治疗，以控制病情的发展，降低乙肝病毒的传播风险。
对于普通人来说，应注意以下几点：
1.避免与乙肝患者和乙肝病毒携带者共用牙刷、剃须刀等可能导致血液传播的物品。
2.避免与乙肝患者和乙肝病毒携带者发生性行为，使用安全套可以有效降低乙肝病毒的传播风险。
3.避免与乙肝患者和乙肝病毒携带者共用毛巾、牙刷、剃须刀等可能导致血液传播的物品。
4.注意个人卫生，勤洗手、勤消毒。
5.及时接种乙肝疫苗：乙肝疫苗是预防乙肝病毒感染的最有效方法，没有感染乙肝病毒的人可以接种乙肝疫苗。
总之，乙肝是一种可以通过多种方式传播的疾病，乙肝患者和乙肝病毒携带者应注意个人卫生，避免传播乙肝病毒。普通人应注意避免与乙肝患者和乙肝病毒携带者发生密切接触，及时接种乙肝疫苗，以预防乙肝病毒感染。