乙肝主要通过血液、母婴和性接触三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播乙肝病毒。以下是乙肝传播的具体方式：
1.血液传播：输入被乙肝病毒感染的血液或血制品，使用未经严格消毒的医疗器械、注射器、侵入性诊疗操作等，都可能感染乙肝病毒。
2.母婴传播：乙肝病毒感染的母亲在分娩过程中或分娩后，将乙肝病毒传播给新生儿。
3.性接触传播：乙肝病毒感染的性伴侣之间，通过无保护的性行为传播乙肝病毒。
预防乙肝传播的方法包括：
1.接种乙肝疫苗：接种乙肝疫苗是预防乙肝最有效的方法。乙肝疫苗可以刺激机体产生乙肝表面抗体，从而预防乙肝病毒感染。
2.避免血液传播：避免使用未经严格消毒的医疗器械、注射器等，避免与他人共用牙刷、剃须刀等可能导致血液传播的物品。
3.避免性传播：使用安全套可以有效预防乙肝病毒的性传播。
4.注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免与他人共用毛巾、牙刷等个人物品。
5.避免母婴传播：乙肝病毒感染的母亲在分娩前应进行乙肝病毒DNA检测，如果病毒载量较高，应在医生的指导下进行抗病毒治疗，以降低母婴传播的风险。
如果怀疑自己感染了乙肝病毒，应及时到医院进行乙肝五项检查、乙肝病毒DNA检测等，以明确诊断。如果确诊感染了乙肝病毒，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行抗病毒治疗、保肝治疗等，以控制病情，预防肝硬化、肝癌等并发症的发生。