一躺下头就眩晕，可能与耳石症、良性阵发性位置性眩晕、梅尼埃病、前庭神经炎、颈椎病、低血压、贫血、脑血管疾病等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.耳石症：
原因：耳石症是一种内耳疾病，主要与耳石脱落有关。当头位变化时，耳石会在半规管内移动，刺激前庭感受器，导致眩晕发作。
建议：及时就医，进行耳石复位治疗。
2.良性阵发性位置性眩晕：
原因：这种眩晕与头部位置变化有关，通常在起床、躺下、翻身或转头时突然发生。
建议：尽快就医，医生可能会进行手法复位或其他治疗。
3.梅尼埃病：
原因：病因不明，可能与内耳血液循环障碍、自身免疫等因素有关。主要表现为反复发作的旋转性眩晕、波动性听力下降、耳鸣和耳闷胀感。
建议：就医后，医生可能会根据病情给予药物治疗、中耳加压治疗、手术治疗等。
4.前庭神经炎：
原因：病毒感染、自身免疫性疾病等可能导致前庭神经炎，引起前庭功能障碍，出现眩晕。
建议：及时就医，使用糖皮质激素、抗病毒药物等治疗。
5.颈椎病：
原因：颈椎间盘突出、骨质增生等可能压迫椎动脉，导致椎基底动脉供血不足，从而引起眩晕。
建议：就医，进行颈椎牵引、物理治疗、药物治疗等。
6.低血压：
原因：低血压时，大脑供血不足，可能导致眩晕。
建议：测量血压，如确诊低血压，可在医生指导下调整饮食、增加运动量或使用药物治疗。
7.贫血：
原因：贫血会导致血液携氧能力下降，大脑缺氧，从而引起眩晕。
建议：检查血常规，明确贫血原因，进行针对性治疗。
8.脑血管疾病：
原因：如脑梗死、脑出血等脑血管疾病，也可能导致眩晕。
建议：立即就医，进行头颅CT或MRI等检查，明确诊断并及时治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，其他疾病如药物副作用、耳部疾病、精神性因素等也可能导致躺下时眩晕。如果眩晕症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如恶心、呕吐、头痛、耳聋、耳鸣、肢体麻木无力等，应立即就医，以便明确诊断并进行相应治疗。
此外，老年人、高血压、糖尿病、心血管疾病患者等高危人群，如果出现躺下时眩晕，更应引起重视，及时就医，排查潜在的严重疾病。在就医前，应尽量避免剧烈运动，保持安静，避免头部转动或晃动。同时，改变体位时应缓慢，如从卧位到坐位、站立位，避免突然改变头部位置。
总之，躺下时眩晕可能是多种疾病的表现，需要根据具体情况进行综合分析和诊断。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便获得正确的治疗和建议。