根据腹围宫高标准，孕妇的腹围和宫高会随着孕周的增加而逐渐增长，但增长速度因人而异。以下是一般情况下的参考标准：
孕周：从怀孕16周开始，每四周测量一次宫高和腹围；从怀孕20周开始，每两周测量一次宫高和腹围；从怀孕36周开始，每周测量一次宫高和腹围。
宫高：怀孕16-19周时，宫高约为耻骨联合上方1-2指；怀孕20-24周时，宫高约为脐下一横指；怀孕25-28周时，宫高约为脐上二横指；怀孕29-32周时，宫高约为脐上三横指；怀孕33-36周时，宫高约为剑突下二横指；怀孕37-40周时，宫高约为剑突下三横指。
腹围：怀孕16-20周时，腹围约为76-89厘米；怀孕21-24周时，腹围约为80-91厘米；怀孕25-28周时，腹围约为82-95厘米；怀孕29-32周时，腹围约为84-97厘米；怀孕33-36周时，腹围约为86-99厘米；怀孕37-40周时，腹围约为89-100厘米。
需要注意的是，每个孕妇的身体状况和胎儿发育情况都不同，因此腹围宫高标准只是一个参考范围。如果孕妇的腹围或宫高超过或低于标准范围，医生可能会建议进行进一步的检查，以确保胎儿的健康。
此外，孕妇在测量腹围和宫高时，应该注意以下几点：
测量前，最好排空膀胱，以免影响测量结果。
测量时，应该平卧或侧卧，放松腹部，用软尺测量。
测量时，应该从耻骨联合上方开始，绕腹部一周，测量腹围。然后从耻骨联合上方到子宫底部，测量宫高。
测量时，应该注意记录测量结果，以便与之前的结果进行比较。
总之，孕妇应该定期测量腹围和宫高，以便及时了解胎儿的发育情况。如果孕妇对自己的腹围和宫高有任何疑问，应该及时咨询医生。