早上喝豆浆和晚上喝豆浆都是可以的，关键在于个人的饮食习惯和身体需求。
早上喝豆浆可以为身体提供能量和营养，因为经过一晚上的休息，人体的能量消耗较大，豆浆中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，可以为身体提供所需的能量和营养，让人们以更好的状态迎接新的一天。
晚上喝豆浆也有一定的好处，比如可以帮助补充营养、促进睡眠等。但需要注意的是，晚上喝豆浆的量不宜过多，以免影响消化和睡眠。
此外，需要注意的是，豆浆虽然营养丰富，但也不能过量饮用。同时，由于豆浆中含有一定的嘌呤，因此，患有痛风、血尿酸过高的人群不宜饮用豆浆。