外阴长了水痘可能是感染了水痘-带状疱疹病毒、单纯疱疹病毒等原因引起的，可以通过药物治疗、日常护理等方式缓解，建议及时就医。具体分析如下：
1.感染水痘-带状疱疹病毒：如果感染了水痘-带状疱疹病毒，病毒可能会潜伏在脊神经后根神经节或颅神经感觉神经节内。当身体免疫力下降时，病毒可被激活，沿感觉神经轴索下行，到达该神经所支配区域的皮肤内复制，产生水疱，同时受累神经发生炎症、坏死，产生神经痛。患者可在医生的指导下使用阿昔洛韦、伐昔洛韦等药物进行治疗。在治疗期间需要注意保持皮肤清洁，避免搔抓，以免导致水疱破裂，引起感染。同时，可适当食用富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、油炸食品等。
2.感染单纯疱疹病毒：单纯疱疹病毒感染是一种常见的性传播疾病，主要通过性接触传播。感染单纯疱疹病毒后，病毒可潜伏在体内，当身体免疫力下降时，病毒可被激活，导致生殖器部位出现水疱、疼痛等症状。患者可在医生的指导下使用阿昔洛韦、利巴韦林等药物进行治疗。在治疗期间需要注意保持局部清洁，避免感染。同时，应避免性生活，以免传染给他人。患者可适当食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以增强身体免疫力。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果出现外阴长水痘的症状，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，应注意个人卫生，保持局部清洁，避免搔抓，以免导致感染。