外阴长水痘是一种常见的病症，通常由水痘带状疱疹病毒感染引起。以下是一些可能的解决办法和治疗建议：
1.就医诊断：如果怀疑自己外阴长水痘，应尽快就医，以便确诊并获得适当的治疗。医生会进行详细的身体检查和病史询问，并可能会进行实验室检查，如病毒检测，以确定病因。
2.保持清洁：保持外阴清洁干燥，每天用温水清洗，避免使用刺激性的清洁剂或化妆品。穿着宽松透气的内裤，避免摩擦和感染。
3.避免搔抓：水痘会引起瘙痒，但搔抓可能会导致感染扩散或留下疤痕。如果瘙痒严重，可以使用冷敷或轻轻拍打来缓解症状，避免搔抓。
4.药物治疗：医生可能会开具抗病毒药物，如阿昔洛韦，来减轻症状和缩短病程。此外，还可能会开具止痛药来缓解疼痛。
5.注意休息：休息是身体恢复的重要条件。确保充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高免疫力，促进病情恢复。
6.饮食调整：保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，有助于提高免疫力。避免食用辛辣、油腻和刺激性食物。
7.预防传染：水痘具有传染性，应避免与他人密切接触，特别是在发病期间。水痘结痂后，病毒仍然具有传染性，因此要避免搔抓结痂，以免传染给他人。
8.关注病情变化：密切关注病情的变化，如果症状加重、出现新的症状或发热等不适，应及时复诊。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据个人情况和医生的建议进行。如果对病情有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生。此外，水痘是一种自限性疾病，通常会在几周内自行痊愈，但在某些情况下，可能会出现并发症，如皮肤感染、脑炎等。因此，如果症状持续不缓解或出现严重不适，应及时就医。