去双下巴的方法如下：
1.减肥：如果双下巴是由于肥胖引起的，那么减肥是去除双下巴的有效方法。通过控制饮食和增加运动量，可以减少身体脂肪的积累，从而减轻双下巴的症状。
2.面部按摩：面部按摩可以促进血液循环和淋巴引流，有助于消除脸部水肿和松弛。可以使用按摩霜或精油，从下巴向耳朵方向轻轻按摩。
3.锻炼颈部肌肉：通过锻炼颈部肌肉，可以增强颈部的支撑力，减少双下巴的出现。可以尝试一些简单的颈部运动，如抬头、低头、左右转头等。
4.保持正确的姿势：保持正确的姿势可以改善颈部的线条，减少双下巴的出现。应该保持头部挺直，肩膀放松，不要低头或仰头。
5.注意饮食：饮食也对去除双下巴有一定的影响。应该避免食用高热量、高脂肪和高糖分的食物，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。
6.医疗美容：如果以上方法无法有效去除双下巴，可以考虑医疗美容方法，如注射瘦脸针、激光溶脂等。这些方法需要在专业医生的指导下进行。