没有任何食物可以在短时间内快速降低血压，对于高血压患者来说，应该在医生的指导下进行治疗，并采取健康的生活方式来控制血压。以下是一些有助于控制血压的食物：
蔬菜：蔬菜富含钾、镁、膳食纤维等营养物质，有助于降低血压。其中，绿叶蔬菜如菠菜、芹菜、西兰花等，富含钾和镁，有助于调节血压。此外，蔬菜中的膳食纤维可以降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。
水果：水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，有助于降低血压。其中，富含钾的水果如香蕉、橙子、柚子等，有助于降低血压。此外，水果中的膳食纤维可以降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。
全谷物：全谷物富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养物质，有助于降低血压。其中，全麦面包、糙米、燕麦等富含膳食纤维，有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。
低脂肪乳制品：低脂肪乳制品富含钙、蛋白质和维生素D等营养物质，有助于降低血压。其中，低脂牛奶、酸奶等富含钙，有助于降低血压。此外，维生素D可以促进钙的吸收和利用，有助于预防骨质疏松症。
坚果：坚果富含蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质等营养物质，有助于降低血压。其中，杏仁、巴旦木、核桃等富含健康脂肪和膳食纤维，有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。
总之，高血压患者应该在医生的指导下进行治疗，并采取健康的生活方式来控制血压。同时，应该注意饮食的均衡和多样化，避免过度摄入高热量、高脂肪和高盐的食物。