长期严重失眠靠自己能自愈吗

长期严重失眠靠自己自愈的可能性较小。因为长期严重的失眠，机体已经受到了一定程度的损伤，单纯通过调整生活方式，改变生活习惯和睡眠习惯等方法，是很难达到治愈的目的的，只起到辅助治疗目的。

临床上对于长期严重失眠的治疗，采用中西医结合的方法，结果明显。可以在短期内服用快速促进睡眠的药物，例如地西泮或者阿普唑仑等，同时辅助服用安神补脑液、柏子养心丸等。