月经量少是一种常见的妇科症状，指月经周期基本正常，但经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者。月经量少的原因可能是由于全身消耗性疾病如结核、营养不良、贫血等，或精神因素如紧张、忧郁、恐惧等以及劳累、环境改变等因素引起，这些因素均可导致月经失调。月经量少的女性可以通过以下方式进行调理：
1.就医检查：如果月经量少的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，如痛经、月经周期紊乱等，应及时就医，进行全面的身体检查和妇科检查，以确定病因。
2.调整生活习惯：保持良好的生活习惯对于调理月经量少也非常重要。
保持规律的作息时间，避免熬夜。
均衡饮食，多摄入富含铁质、蛋白质、维生素等营养物质的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、奶制品、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。
避免过度节食或暴饮暴食，保持适当的体重。
适量运动，如散步、瑜伽、慢跑等，可以促进血液循环，提高身体免疫力。
3.心理调节：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。因此，女性在日常生活中应注意调节情绪，保持心情愉快。
4.注意保暖：经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。
5.中医调理：中医认为，月经量少与气血不足、肾虚等有关，可以通过中药调理、针灸、按摩等方式进行治疗。
总之，月经量少的调理需要综合考虑生活习惯、饮食习惯、心理调节等多个方面。如果月经量少的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，进行全面的身体检查和妇科检查，以确定病因，并在医生的指导下进行针对性的治疗。