发烧时身体发冷是因为体温调节中枢受到刺激，使得骨骼肌不自主收缩产热。此时可通过增添衣物保暖、补充温热液体、监测体温等方式应对。
一、增添合适衣物保暖
当身体发冷时，首先要注意增添衣物来保暖。可以穿上厚一些的棉衣、毛衣等，同时盖上厚被子，但要注意不要过度包裹，以免影响散热，导致体温进一步升高。比如选择棉质的保暖衣物，既透气又能有效阻挡热量散失。
1. 儿童特殊情况
儿童发烧发冷时，要特别注意手脚的保暖，因为儿童末梢循环相对较差。可以给儿童穿上合适的袜子，必要时使用暖水袋，但要注意暖水袋温度不宜过高，避免烫伤儿童，最好用毛巾包裹后再接触儿童皮肤。
二、补充温热液体
适当补充温热的液体有助于维持身体的体温平衡和新陈代谢。可以喝一些温水、热的果汁等。温水能够温暖胃肠道，促进血液循环。例如，每次可以喝100 - 200毫升的温水，每隔一段时间饮用一次。
1. 孕妇情况
孕妇发烧发冷时，补充液体也很重要，但要注意避免喝太凉或太热的液体，以免刺激胃肠道引起不适。可以选择喝温度适中的淡盐水，既能补充水分又能补充因出汗流失的盐分。
三、监测体温变化
密切监测体温是很关键的。可以使用体温计定时测量体温，了解体温的变化趋势。如果体温持续升高，超过38.5℃，或者伴有其他严重症状，如剧烈头痛、呼吸困难等，需要及时采取进一步的措施。
1. 老年人情况
老年人发烧发冷时，由于身体机能相对较弱，更要密切监测体温。可以每1 - 2小时测量一次体温，一旦发现体温异常升高或有其他不适，应尽快就医，因为老年人可能对发烧的耐受性较差，容易出现严重并发症。参考文献：
《中医内科学》（十四五规划教材）
中国居民膳食指南（2022）
Q：发烧时身体发冷可以用酒精擦身降温吗？
A：不建议用酒精擦身降温。因为酒精具有挥发性，会通过皮肤吸收，可能对身体造成不良影响，尤其是儿童、孕妇等特殊人群更不适合。
Q：发烧时身体发冷需要盖很厚的被子捂汗吗？
A：不建议盖很厚的被子捂汗。过度捂汗可能会导致体温进一步升高，不利于散热，应该选择合适厚度的被子保暖即可。
Q：发烧时身体发冷吃退烧药能缓解吗？
A：如果体温超过38.5℃，吃退烧药可以帮助降低体温，从而缓解身体发冷等不适症状，但要注意按照药物说明书或医生指导服用退烧药。
Q：小孩发烧时身体发冷怎么办？
A：小孩发烧发冷时，首先要给小孩适当增添衣物保暖，可选择棉质衣物，同时给小孩喝些温热的水，密切监测体温，若体温较高超过38.5℃，可在医生指导下服用儿童适用的退烧药，并注意观察小孩精神状态等情况。
Q：孕妇发烧时身体发冷怎么处理？
A：孕妇发烧发冷时，要注意保暖，可适当喝些温度适中的淡盐水补充水分，密切监测体温，若体温异常升高或伴有不适，应及时就医，在医生的指导下进行处理，切勿自行随意用药。
Q：老年人发烧时身体发冷要注意什么？
A：老年人发烧发冷时要特别注意密切监测体温，及时增添衣物保暖，补充适量温热液体，且要注意观察老年人的精神、饮食等情况，一旦体温异常或有其他不适，应尽快就医，因为老年人身体机能弱，病情变化可能较快。
Q：发烧时身体发冷能洗热水澡吗？
A：如果身体状况允许，可以洗个温水澡，但要注意洗澡时间不宜过长，水温适中，洗完后要尽快擦干身体，避免再次着凉，不过如果体温过高且身体极度不适时，不建议洗澡。
【免责声明】
本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。