容易疲劳可能由多种原因引起。一般来说，成年人如果长期睡眠不足7~8小时，就比较容易感到疲劳。
一、生理性因素导致的容易疲劳
睡眠不足： 成年人每天需要保证7~8小时的高质量睡眠，如果经常熬夜、睡眠质量差，就会导致身体得不到充分休息，从而容易产生疲劳感。比如长期熬夜加班的人，往往到了下午就会感觉疲惫不堪。缺乏运动： 长期不运动的人，身体机能会下降，肌肉力量减弱，心肺功能也会变差，这样就更容易感到疲劳。像一些长期久坐办公室的白领，每周运动时间少于2次，就容易出现容易疲劳的情况。
二、病理性因素导致的容易疲劳
贫血： 当人体血红蛋白含量低于正常水平时，会导致氧气运输不足，身体各器官得不到充足的氧气供应，就会经常感到疲劳。例如缺铁性贫血患者，血红蛋白浓度降低，常表现为面色苍白、容易疲劳。一般成年男性血红蛋白低于120g/L，成年女性低于110g/L就可能存在贫血问题。甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减缓，患者会出现乏力、容易疲劳的症状，还可能伴有怕冷、体重增加等表现。通过血液检查甲状腺功能可以确诊，若甲状腺素水平降低，促甲状腺激素升高，就可能是甲状腺功能减退导致的容易疲劳。
三、其他因素导致的容易疲劳
营养不良： 长期饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素等营养物质，会影响身体的正常功能，导致容易疲劳。比如只吃精米白面，缺乏蔬菜水果摄入的人，容易缺乏维生素C等营养，进而出现疲劳现象。压力过大： 长期处于高压力状态下，人体会分泌过多的皮质醇等应激激素，这些激素会干扰身体的正常代谢和生理功能，使人容易感到疲劳。像面临重大考试的学生或者工作压力巨大的职场人士，长期处于高压力环境中，容易出现疲劳状况。