早上测血糖的最佳时间通常是空腹状态下，即至少8小时内没有进食或饮水。这是因为血糖水平在禁食后会逐渐稳定，并且可以更准确地反映身体的代谢情况。
需要注意的是，在某些情况下，如患有某些疾病或正在服用某些药物，可能需要在特定时间测量血糖，或者需要进行餐后血糖监测。因此，如果您有特殊的健康状况或正在接受治疗，请遵循医生的建议进行血糖监测。
此外，为了确保血糖测量的准确性，还需要注意以下几点：
1.测量前应避免剧烈运动、饮酒、吸烟等。
2.测量前应保持安静状态，避免情绪激动。
3.应使用血糖仪提供的标准方法进行测量，并定期校准血糖仪。
4.如果需要多次测量血糖，应在不同时间进行，并记录测量结果。
总之，早上测血糖的最佳时间是空腹状态下，但具体情况可能因人而异。如果您有任何关于血糖监测的疑问，应咨询医生或糖尿病管理师的建议。