胃辣的难受可能是由多种原因引起的，例如饮食不当、胃炎、胃溃疡等。以下是一些可能有帮助的建议：
1.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物或饮料，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果、咖啡等。选择清淡、易消化的食物，如白米饭、鸡肉、鱼肉、蔬菜等。
2.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于缓解胃部不适。
3.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会刺激胃黏膜，加重胃部不适。
4.药物治疗：如果症状严重，可以考虑服用一些药物，如抗酸药、胃黏膜保护剂等。请在医生的指导下使用药物。
5.就医咨询：如果症状持续不缓解或加重，或者伴有其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。