发高烧39℃是一种常见的症状，可能由感染、炎症等原因引起。以下是一些快速退烧的建议：
1.药物治疗：可以使用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，按照药品说明书的剂量和使用方法服用。但请务必在医生的指导下使用药物。
2.物理降温：用温水擦拭身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，帮助散热。也可以使用冰袋或冷毛巾敷在额头或颈部，但要注意避免长时间冷敷，以免引起寒战。
3.补充水分：发烧会导致身体水分流失，应多喝水或饮用含有适量盐分的饮料，以补充水分和维持身体电解质平衡。
4.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于身体恢复。
5.就医诊治：如果发烧持续时间较长、体温较高、伴有其他严重症状或有基础疾病的患者，应及时就医，以便明确病因并接受相应的治疗。
需要注意的是，退烧只是缓解症状的一种方法，更重要的是找到病因并进行针对性治疗。如果发烧原因不明或持续时间较长，建议及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。同时，在使用退烧药时，应严格按照药品说明书的要求使用，避免滥用药物。