帮助婴儿排出胀气可以尝试以下方法：
1.按摩：以婴儿的肚脐为中心，用手掌顺时针轻轻按摩婴儿的腹部，每次按摩5分钟左右，每天按摩3-5次。按摩可以促进婴儿的肠道蠕动，帮助排出胀气。
2.喂奶：喂奶时要注意正确的姿势，让婴儿含住乳头和大部分乳晕，避免吸入过多的空气。喂奶后要及时拍嗝，帮助婴儿排出胃内的空气。
3.飞机抱：将婴儿的身体趴在手臂上，用另一只手轻轻拍打或按摩婴儿的背部，有助于排出胀气。
4.改变体位：可以让婴儿趴着、侧卧或仰卧，帮助排出胀气。但要注意在婴儿清醒且有成人监护的情况下进行。
5.热敷：用温热的毛巾或热水袋敷在婴儿的腹部，但要注意温度不要过高，避免烫伤婴儿。
6.做排气操：让婴儿仰卧，抓住婴儿的双腿做蹬自行车的动作，也可以帮助排出胀气。
7.药物治疗：如果婴儿的胀气症状严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如西甲硅油等。
需要注意的是，如果婴儿的胀气症状持续不缓解或伴有其他异常症状，如呕吐、腹泻、发热等，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。同时，家长在日常生活中要注意婴儿的护理，避免让婴儿过度哭闹，注意腹部保暖等。