没怀孕但大姨妈不来，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况和建议：
1.正常的生理现象：
压力过大：生活中的各种压力，如工作压力、学习压力等，可能会影响内分泌，导致大姨妈推迟。
过度减肥：过度节食或剧烈运动可能导致体重下降过快，影响激素水平，从而使大姨妈延迟。
环境变化：生活环境的改变，如出差、搬家等，可能会影响大姨妈的来潮时间。
情绪波动：情绪的剧烈波动，如焦虑、紧张、愤怒等，可能会影响内分泌，导致大姨妈失调。
2.疾病因素：
多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌疾病，常表现为月经稀发、高雄激素血症等。
高泌乳素血症：泌乳素水平升高会抑制卵巢功能，导致月经失调。
甲状腺功能异常：甲状腺功能亢进或减退都可能影响月经。
其他：子宫内膜异位症、慢性盆腔炎等疾病也可能导致大姨妈不来。
3.怀孕：虽然大姨妈没来，但也不能完全排除怀孕的可能。即使采取了避孕措施，也有可能失败。可以通过验孕棒或验孕试纸进行自测，或者去医院进行血液检查或B超检查，以确定是否怀孕。
4.药物副作用：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响大姨妈的来潮时间。
如果大姨妈推迟时间较长（超过7天）或伴随其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛等，建议及时就医。医生会进行详细的问诊和检查，以确定具体原因，并给出相应的治疗建议。
对于有性生活的女性，尤其是大姨妈经常推迟的人，建议在医生的指导下进行验孕，以排除怀孕的可能。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于维持月经的正常周期。如果是疾病引起的大姨妈不来，应积极治疗原发疾病。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，如果对大姨妈不来的情况有疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。医生会根据具体情况提供个性化的建议和治疗方案。