如果甲减导致了例假不来，可以采取以下措施。
1.治疗甲减：甲减是导致例假不来的主要原因，因此需要积极治疗。医生可能会建议服用甲状腺激素替代治疗，补充身体所需的甲状腺激素，以恢复甲状腺功能。
2.调整生活方式：保持健康的生活方式对于甲减的治疗和例假的恢复也非常重要。
合理饮食：摄入足够的碘、蛋白质和维生素等营养物质，有助于甲状腺功能的恢复。
适量运动：适度的身体活动可以提高身体代谢率，对甲减的治疗有一定帮助。
减少压力：长期的压力可能会影响甲状腺功能，应采取有效的减压措施，如放松训练、冥想等。
3.定期复查：治疗期间需要定期复查甲状腺功能，以确保治疗效果和调整治疗方案。
4.其他治疗方法：如果甲减导致例假不来的问题较为严重，医生可能会考虑其他治疗方法，如激素替代治疗等。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方案应根据个人具体情况制定。在采取任何治疗措施之前，建议咨询医生的意见，并遵循医生的建议进行治疗。此外，如果有其他健康问题或正在服用其他药物，也应告知医生，以避免药物相互作用影响治疗效果。