如果喷嚏打不出来，可以尝试以下方法：
1.深呼吸：慢慢地深呼吸几次，然后用力将空气从鼻子和嘴巴中呼出，可能会帮助打出喷嚏。
2.刺激鼻孔：用手指轻轻按摩鼻孔或用棉花球轻轻擦拭鼻孔，以刺激鼻粘膜，引发打喷嚏。
3.闻刺激性气味：闻一些刺激性的气味，如胡椒粉、香水或柠檬等，可能会刺激呼吸道，引发打喷嚏。
4.喝水：喝一些温水或冷水，可能会缓解喉咙和鼻腔的不适，帮助打出喷嚏。
5.活动身体：进行一些身体活动，如散步、跑步或做一些简单的运动，可能会促进血液循环和呼吸，帮助打出喷嚏。
需要注意的是，如果打喷嚏的原因是过敏或其他健康问题，以上方法可能无法有效缓解。在这种情况下，最好咨询医生的建议。