排便排不干净可能由多种原因引起，以下是一些可能的解决方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于促进肠道蠕动，减少便秘。同时，要保证充足的水分摄入，使大便柔软易排。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，提高肠道功能。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，尽量在早晨或饭后30分钟内排便，即使没有便意也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.腹部按摩：顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动，帮助排便。
5.药物治疗：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用泻药或开塞露等药物帮助排便。
6.治疗潜在疾病：某些疾病，如肠道疾病、内分泌疾病等，可能导致排便排不干净。如果便秘持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
7.心理调节：压力和焦虑可能会导致肠道功能紊乱，引起便秘。保持良好的心理状态，通过放松技巧，如冥想、深呼吸等，有助于缓解压力。
需要注意的是，对于老年人、孕妇、长期卧床患者等特殊人群，排便排不干净可能存在潜在的健康问题，应及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，如果便秘问题持续不缓解或伴有其他严重症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应立即就医，以便明确病因并进行相应的治疗。
此外，每个人的身体状况和便秘原因都可能不同，因此选择适合自己的方法很重要。如果尝试了以上方法仍然无法解决问题，建议咨询医生或营养师的建议，他们可以根据个人情况提供更具体的指导和治疗方案。