孕妇偶尔吃方便面一般不会对自身和胎儿造成明显危害，但长期大量吃方便面则可能会有一些不良影响，具体包括：
1.营养不良：方便面通常是一种高热量、高脂肪、低营养的食物，其中的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分含量较低。如果孕妇长期以方便面为主食，可能会导致营养不均衡，影响自身和胎儿的健康。
2.增加孕期体重：方便面中含有大量的碳水化合物和油脂，热量较高。如果孕妇在孕期摄入过多的方便面，可能会导致体重增加过多，增加孕期糖尿病、高血压等并发症的风险。
3.影响胎儿发育：如果孕妇在孕期长期大量吃方便面，可能会导致营养摄入不足，影响胎儿的正常发育。此外，方便面中可能含有一些添加剂和防腐剂等有害物质，也可能会对胎儿的健康造成影响。
因此，建议孕妇在孕期尽量少吃方便面，如果非常想吃，可以偶尔吃一次，但要注意以下几点：
1.选择正规厂家生产的方便面，并注意查看食品标签上的营养成分表，选择营养成分较为丰富的方便面。
2.不要长期以方便面为主食，应该搭配其他食物，如蔬菜、水果、肉类、蛋类等，以保证营养均衡。
3.注意方便面的食用方式，不要加入过多的调料和油脂，以免增加热量和脂肪的摄入。
4.孕期应该尽量选择新鲜、卫生的食物，避免食用过期、变质的食物。
总之，孕妇在孕期的饮食非常重要，应该注意营养均衡，多吃新鲜、卫生的食物，避免食用对自身和胎儿健康不利的食物。如果有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。