乳房摸到有个硬块不痛，可能是以下原因引起：
1.乳腺纤维腺瘤：为乳房内最常见的良性肿瘤，好发于青年女性，与患者体内性激素水平失衡有关。可单发，也可多发，肿块多呈圆形或椭圆形，边界清楚，活动度大，无疼痛及触痛。
2.乳腺增生：是乳腺正常发育和退化过程失常导致的一种良性乳腺疾病，既不是炎症也不是肿瘤。常表现为与月经周期相关的乳房肿块和疼痛，可单侧或双侧乳房发生，肿块可单发或多发，质地韧，可活动，常伴有乳头溢液、月经失调等症状。
3.乳腺癌：是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤，早期表现为乳房内无痛性、单发的小肿块，质地硬，表面不光滑，与周围组织分界不清，不易被推动。随着病情进展，可出现乳房皮肤凹陷、乳头回缩、腋窝淋巴结肿大等症状。
4.其他：如乳腺导管内乳头状瘤、乳腺脂肪瘤、乳腺囊肿等，也可表现为乳房肿块。
如果发现乳房摸到有个硬块不痛，建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影、乳腺磁共振成像等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
此外，需要注意的是，乳房肿块的发生与多种因素有关，如遗传因素、内分泌失调、生活方式、饮食习惯等。保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、减少熬夜等，有助于预防乳房疾病的发生。同时，定期进行乳房自我检查和体检，也是早期发现乳房疾病的重要方法。如果对乳房健康有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生或乳腺专科医生。