对于成人便秘，以下方法可能有助于快速排便：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，同时保证足够的水分摄入，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。
2.适度运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.使用开塞露或灌肠：如果以上方法都无法缓解便秘，可以在医生的指导下使用开塞露或灌肠等方法。
需要注意的是，对于长期便秘或严重便秘的患者，以上方法可能无法完全解决问题。此时，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女、老年人等特殊人群在使用这些方法时，需要特别注意，最好在医生的指导下进行。同时，便秘可能是某些疾病的症状之一，如结肠癌、肠道梗阻等，如果便秘伴有其他症状，如腹痛、呕吐、消瘦等，应及时就医，排除器质性疾病。