后背左侧肩胛骨下方疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用或不当使用背部肌肉，如长时间保持一个姿势、提重物等，可能导致肌肉劳损或拉伤。这种情况下，疼痛通常会在几天后自行缓解。建议休息、热敷、按摩疼痛部位，并避免过度使用背部肌肉。
2.胸椎关节紊乱：胸椎关节的异常运动或错位可能导致后背左侧肩胛骨下方疼痛。这种情况可能与姿势不良、受伤或其他因素有关。物理治疗、按摩、针灸等方法可能有助于缓解症状。
3.肋骨炎：肋骨与胸骨之间的炎症也可能引起后背疼痛。这种疼痛通常会在深呼吸、咳嗽或运动时加重。医生可能会建议使用止痛药、消炎药，并进行物理治疗。
4.心脏疾病：虽然心脏疾病引起的后背疼痛通常是左侧胸痛，但有时也可能放射到后背左侧肩胛骨下方。如果疼痛伴有其他症状，如呼吸困难、心悸等，应立即就医，进行心电图等检查以排除心脏疾病。
5.肺部疾病：肺部感染、肺炎、肺癌等肺部疾病也可能导致后背疼痛。此外，胸膜炎、气胸等也可能引起类似症状。如果伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状，应及时就医，进行胸部X光或其他相关检查。
6.消化系统问题：胃溃疡、胰腺炎、胆囊炎等消化系统疾病也可能引起后背疼痛。这种疼痛通常会在进食后加重，并伴有其他消化系统症状。医生可能会根据具体情况进行相应的检查和治疗。
7.其他原因：其他可能导致后背左侧肩胛骨下方疼痛的原因包括神经痛、脊柱疾病、感染、肿瘤等。
需要注意的是，对于长期或严重的后背疼痛，尤其是伴有其他症状的疼痛，应及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定疼痛的原因并采取适当的治疗措施。在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
休息：避免过度使用背部肌肉，尽量减少背部的活动。
保持正确的姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲背部。
热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷疼痛部位。
止痛药：在医生的建议下，可以使用止痛药缓解疼痛。
总之，后背左侧肩胛骨下方疼痛可能是多种疾病的表现，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医。