脖子往后仰就疼可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.休息和姿势调整：停止引起疼痛的活动，避免长时间低头或仰头。保持良好的姿势，尤其是在使用电脑、手机或阅读时。可以尝试热敷或冷敷来缓解疼痛。
2.物理治疗：进行颈部伸展运动、轻柔的按摩、热敷或冷敷等物理治疗方法，有助于放松肌肉、减轻疼痛。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，医生可能会建议使用更强效的药物。
4.病因治疗：根据具体原因进行针对性治疗。例如，颈椎病可能需要进一步的检查和治疗，如颈椎牵引、物理治疗或手术。肌肉劳损可能需要休息和康复训练。
5.就医咨询：如果疼痛持续不减、加重或伴有其他症状（如手臂麻木、无力、头晕等），应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，并根据具体情况制定合适的治疗方案。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人或有其他健康问题的人，治疗方法可能会有所不同。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。
脖子往后仰就疼可能是暂时的肌肉紧张或扭伤，但也可能是潜在健康问题的信号。因此，如果疼痛持续较长时间或伴有其他不适症状，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和正确的姿势对于预防颈部疼痛也非常重要。