血糖高血脂高的人在饮食上需要特别注意，以下是一些饮食建议：
1.控制总热量：根据个人情况，合理控制总热量的摄入，以维持身体的正常代谢。
2.选择合适的碳水化合物：减少高糖、高淀粉的食物，如糖果、白面包、白米饭等，适量增加全谷物、蔬菜和水果的摄入。
3.增加蛋白质摄入：选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等富含优质蛋白质的食物，以满足身体的需求。
4.控制脂肪摄入：减少动物脂肪的摄入，如黄油、猪油等，选择植物油，如橄榄油、葵花籽油等，并控制用量。
5.控制胆固醇摄入：减少蛋黄、动物内脏等高胆固醇食物的摄入。
6.多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于控制血糖和血脂。
7.控制糖分摄入：减少糖果、饮料等高糖食物的摄入，避免摄入过多的添加糖。
8.适量摄入优质脂肪：选择富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等，对心血管健康有益。
9.控制盐分摄入：减少盐的摄入，避免食用高盐食物，如咸菜、腌制品等。
10.饮食规律：定时进餐，避免暴饮暴食或过度节食。
11.注意饮食方式：细嚼慢咽，有助于控制饮食量和消化吸收。
12.个体化饮食：根据个人的血糖、血脂水平和身体状况，制定个性化的饮食计划。
此外，还应注意以下几点：
1.避免饮酒和吸烟，因为它们会影响血糖和血脂的代谢。
2.定期监测血糖和血脂水平，根据医生的建议调整饮食和治疗方案。
3.保持适当的体重，过重或肥胖会增加血糖和血脂异常的风险。
4.增加运动量，有助于控制血糖和血脂，提高身体代谢率。
总之，血糖高血脂高的人需要注意饮食的均衡和合理性，避免食用高糖、高盐、高脂肪的食物，同时结合适当的运动和药物治疗，以控制血糖和血脂水平，预防并发症的发生。