老是想上厕所小便，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.生理性原因：
饮水过多：如果在短时间内饮用了大量的水，肾脏会产生更多的尿液，导致尿频。
精神紧张：当处于紧张、焦虑或压力状态时，可能会引起尿频。
寒冷刺激：寒冷的环境会刺激膀胱，导致尿意频繁。
怀孕：女性在怀孕期间，子宫会增大，可能会压迫膀胱，导致尿频。
年龄因素：随着年龄的增长，肾脏的功能可能会逐渐下降，导致尿频。
2.病理性原因：
泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激会导致尿频、尿急、尿痛等症状。
前列腺疾病：男性前列腺增生、前列腺炎等疾病可能会导致尿频、尿急、尿不尽等症状。
其他疾病：糖尿病、肾脏疾病、尿崩症等也可能引起尿频。
药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能会导致尿频。
如果尿频的症状持续存在或伴有其他不适，如尿急、尿痛、尿不尽、腰痛等，建议及时就医，进行相关的检查和治疗。以下是一些建议：
1.就医检查：医生会根据症状进行初步的问诊和体格检查，可能会建议进行尿常规、尿培养、超声等检查，以确定尿频的原因。
2.治疗方法：治疗方法因病因而异。如果是生理性原因，通常不需要特殊治疗，只需调整生活习惯即可。如果是病理性原因，医生会根据具体情况给予相应的治疗，如抗感染治疗、药物治疗、手术治疗等。
3.注意事项：
保持良好的生活习惯，如适量饮水、避免憋尿、注意个人卫生等。
注意饮食，避免食用辛辣、刺激性食物。
如果正在服用药物，应告知医生尿频的症状，以便医生调整药物剂量或更换药物。
定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。
总之，老是想上厕所小便可能是正常的生理现象，也可能是疾病的表现。如果尿频的症状持续存在或伴有其他不适，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。