困又睡不着怎么办

出现此类症状考虑是植物神经系统紊乱，神经衰弱的症状，这种情况下建议服用枣仁安神颗粒、安神补脑液、谷维素、甲钴胺、维生素B1来进行治疗;平时应该多吃一些坚果类的食物，例如核桃，葵花籽等等;在睡着之前，可以采取心理放松的方法，另外也可以服用安定类药物来进行改善睡眠，但是一定要注意用量，不要过量;另外平时应多进行体育锻炼，养成良好的生活习惯。