判断肾功能好坏的方法主要有以下几点：
1.观察尿液：
尿量：正常成年人每天的尿量约为1000-2000毫升。如果尿量过多或过少，可能提示肾功能异常。
尿液颜色：正常尿液为淡黄色，如果尿液颜色加深，呈浓茶色或酱油色，可能提示尿液中含有血红蛋白或胆红素，提示肾功能损害。
尿液泡沫：正常尿液表面张力较低，不会产生泡沫。如果尿液中出现大量泡沫，且长时间不消失，可能提示尿液中含有蛋白质，提示肾功能异常。
2.检查血液：
血肌酐：血肌酐是反映肾功能的常用指标之一。正常情况下，血肌酐值在44-133μmol/L之间。如果血肌酐值升高，提示肾功能受损。
尿素氮：尿素氮是反映肾功能的另一个指标。正常情况下，尿素氮值在2.9-7.5mmol/L之间。如果尿素氮值升高，提示肾功能受损。
血尿酸：血尿酸是反映肾功能的指标之一。正常情况下，血尿酸值在90-420μmol/L之间。如果血尿酸值升高，提示肾功能受损。
3.检查肾脏B超：肾脏B超可以观察肾脏的大小、形态、结构等情况，有助于判断肾功能是否正常。
4.检查肾小球滤过率：肾小球滤过率是反映肾功能的重要指标之一。可以通过计算肌酐清除率或检测血清胱抑素C等方法来评估肾小球滤过率。
5.其他检查：如尿常规、尿微量白蛋白等检查，也有助于判断肾功能是否异常。
需要注意的是，以上检查方法只能作为初步判断肾功能好坏的依据，如果怀疑肾功能异常，需要进一步进行详细的检查和诊断。同时，保持良好的生活习惯，如适量饮水、低盐饮食、戒烟限酒等，有助于保护肾功能。