一般情况下，给宝宝断奶后2~3周左右可以回奶，但具体回奶时间因人而异。
断奶回奶是一个自然的生理过程，通常在停止哺乳后，泌乳素水平逐渐下降，乳房开始停止分泌乳汁。然而，回奶的时间因个体差异而异，受到多种因素的影响，包括：
哺乳时间和频率：哺乳时间越长、频率越高，回奶所需的时间可能就越长。
宝宝的年龄：宝宝越大，对乳房的刺激越少，回奶也相对容易。
乳房状况：乳房较大、乳腺组织较多的女性，回奶可能需要更长时间。
其他因素：产妇的身体状况、情绪、饮食等也可能对回奶时间产生影响。
在回奶过程中，乳房可能会经历胀痛，这是由于乳腺内乳汁积聚引起的。可以采取以下措施来缓解胀痛：
频繁哺乳：在回奶期间，可以适当增加哺乳的频率，帮助乳房排出多余的乳汁。
冷敷：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，有助于减轻胀痛感。
避免刺激：避免穿戴过紧的胸罩、避免按摩乳房等，以免刺激乳房分泌乳汁。
注意饮食：减少饮用下奶的汤水，避免食用可能促进乳汁分泌的食物。
疼痛管理：如果胀痛严重影响生活，可以在医生的指导下使用止痛药。
需要注意的是，如果回奶过程中出现发热、乳房红肿、疼痛加剧等异常情况，可能是乳腺炎的表现，应及时就医。此外，回奶期间应注意保持乳房清洁，避免感染。
如果产妇对回奶过程有任何疑问或担忧，建议咨询医生或专业的哺乳期顾问，以获得个性化的建议和指导。