引起头发掉得很厉害的原因有很多，以下是一些常见的原因和建议：
1.内分泌失调：
原因：如果人体的内分泌系统出现紊乱，如雄激素分泌过多、甲状腺功能减退等，可能会导致头发脱落。
建议：及时就医，进行相关检查，如激素六项、甲状腺功能等，以确定具体的病因。在医生的指导下，可以通过药物治疗、调整生活习惯等方式来改善内分泌失调的情况。
2.营养不良：
原因：头发的生长需要足够的营养物质，如果人体缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，可能会导致头发营养不良，从而出现脱落的现象。
建议：保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、鱼类、蔬菜、水果等。此外，还可以适当补充一些营养素，如维生素B族、胱氨酸等。
3.压力过大：
原因：长期的压力和紧张情绪可能会导致头发脱落。压力会影响人体的内分泌系统，使激素分泌失衡，从而影响头发的生长周期。
建议：学会放松自己，通过运动、冥想、旅行等方式来减轻压力。保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
4.疾病因素：
原因：某些疾病也可能导致头发脱落，如斑秃、脂溢性皮炎、头癣等。
建议：及时就医，进行相关检查和治疗。如果是斑秃，可以使用局部外用药物、口服药物等方式来治疗；如果是脂溢性皮炎，可以使用抗真菌药物、控油洗发水等进行治疗。
5.药物副作用：
原因：某些药物，如抗抑郁药、降压药、避孕药等，可能会导致头发脱落。
建议：在医生的指导下使用药物，如果出现头发脱落等副作用，可以及时告知医生，调整治疗方案。
6.频繁烫染：
原因：频繁的烫染会损伤头发的毛鳞片，使头发变得脆弱易断，从而导致头发脱落。
建议：减少烫染的频率，选择质量好的烫染产品，并在烫染后做好头发的护理工作，如使用护发素、定期修剪发梢等。
7.遗传因素：
原因：头发脱落也可能与遗传有关，如果家族中有头发脱落的病史，那么自己患上头发脱落的几率可能会增加。
建议：如果是遗传因素导致的头发脱落，目前还没有特效的治疗方法。但是可以通过保持良好的生活习惯、注意头发护理等方式来减缓头发脱落的速度。
总之，头发掉得很厉害可能是多种原因引起的，如果出现这种情况，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体的病因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯、注意头发护理也是预防头发脱落的重要措施。