喝牛奶能补钙。
牛奶是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。其中，钙是牛奶中最重要的矿物质之一，每100毫升牛奶中含有104毫克的钙，而且牛奶中的钙是人体最容易吸收的钙源之一。
需要注意的是，有些人可能对牛奶中的乳糖不耐受，或者对牛奶蛋白过敏，这些人可能会出现腹泻、腹痛、皮疹等不适症状。此外，过量饮用牛奶也可能会导致消化不良、体重增加等问题。因此，在饮用牛奶时，需要根据个人的身体状况和需求，适量饮用。同时，为了提高牛奶中钙的吸收率，可以搭配一些富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、动物肝脏等，或者适当的阳光照射，以促进钙的吸收和利用。