被蜜蜂蛰了可以通过以下方法消肿止痛：
1.拔出蜜蜂刺：蜜蜂蛰伤后，会将毒刺留在皮肤内，首先应拔出毒刺。
2.清洗伤口：蜜蜂毒液为酸性，可用碱性肥皂水、小苏打水等清洗伤口。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口上，可减轻疼痛和肿胀。
4.药物治疗：如果疼痛明显，可以在医生的指导下使用止痛药物，如布洛芬等。如果肿胀严重，可以使用糖皮质激素软膏，如糠酸莫米松乳膏等。
5.就医处理：如果症状严重，如出现发热、恶心、呕吐等不适，应及时就医。医生可能会根据情况进行进一步的处理，如使用抗组胺药物、抗生素等。
需要注意的是，被蜜蜂蛰伤后，应避免搔抓伤口，以免加重症状。同时，应密切观察病情变化，如果症状加重，应及时就医。