喝酒喝醉了头疼通常是由于酒精及其代谢产物乙醛在体内堆积引起的，以下是一些缓解酒后头疼的方法：
1.饮用适量的水：喝足够的水可以帮助稀释酒精和乙醛，促进它们的排出，缓解头疼。
2.吃一些食物：吃一些清淡的食物，如面包、饼干、水果等，可以缓解胃部不适，也有助于缓解头疼。
3.服用药物：可以服用一些药物来缓解头疼，如阿司匹林、对乙酰氨基酚等。但是需要注意，这些药物可能会对胃黏膜造成刺激，因此需要在饭后服用。
4.休息：休息可以帮助身体恢复，缓解头疼。可以找一个安静、舒适的地方躺下，放松身体和心情。
5.按摩：按摩头部、颈部和肩部可以缓解肌肉紧张，减轻头疼。
6.避免再次饮酒：喝酒会导致头疼的情况再次发生，因此需要避免再次饮酒。
需要注意的是，如果头疼持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、呼吸困难等，应及时就医。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，喝酒可能会对健康造成更大的影响，因此应该避免饮酒。同时，为了身体健康，也应该适量饮酒，不要过度饮酒。