要提高受孕几率，可以从以下几方面入手。一般来说，女性在排卵期同房受孕几率相对较高，女性的排卵期通常是下次月经前的14天左右，前后3-5天内同房都有可能增加受孕机会。
把握排卵期
监测基础体温： 女性每天早晨醒来后不活动时测量的体温就是基础体温。排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃，通过监测基础体温变化能大致掌握排卵期。比如连续几天测量基础体温，发现有明显的体温上升阶段，那这个阶段前后就是排卵期。使用排卵试纸： 可以去药店购买排卵试纸，按照说明书操作。当排卵试纸出现强阳性时，往往预示着24-48小时内会排卵，这时安排同房受孕几率大。
保持健康生活方式
合理饮食： 女性要保证营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶、瘦肉等；多吃蔬菜水果，保证维生素和矿物质的摄入。比如每天可以吃1-2个鸡蛋，适量吃些菠菜、苹果等。同时要避免过度节食，不然可能会影响月经周期，进而影响受孕。男性也要注意饮食，多吃含锌的食物，如牡蛎、坚果等，锌对精子的生成有帮助。适度运动： 男女双方都可以进行适度运动，比如每周进行3-5次，每次30分钟左右的有氧运动，像快走、慢跑、游泳等。适度运动可以增强体质，但要注意避免过度劳累。过度劳累可能会影响内分泌等，不利于受孕。
调节心理状态
避免过度紧张： 很多夫妻越想尽快怀孕，心理压力越大，反而会影响受孕。要保持轻松愉悦的心情，比如可以通过听音乐、散步等方式来缓解压力。像女性可以在排卵期前后，和伴侣一起出去散散步，放松身心，不要把受孕这件事看得过于沉重。营造良好氛围： 夫妻之间要营造和谐的氛围，不要因为备孕产生过多矛盾。双方互相理解支持，也有助于提高受孕几率。