来月经一般可以喝蜂蜜水，但需适量。
蜂蜜水含有多种营养成分，如葡萄糖、果糖、维生素、矿物质等。适量饮用蜂蜜水可以为身体提供能量，并且具有一定的润肠通便作用，有助于缓解月经期间可能出现的便秘问题。
然而，需要注意以下几点：
1.控制饮用量：虽然蜂蜜水有一定的益处，但过量饮用可能导致胃部不适或增加体重。建议每天饮用适量的蜂蜜水，不要过度。
2.选择合适的蜂蜜：优质的蜂蜜应该来自可靠的来源，并具有清晰的标签和生产日期。避免购买来源不明或添加了其他成分的蜂蜜。
3.个体差异：每个人对食物的反应不同。如果饮用蜂蜜水后出现不适，如腹胀、腹泻或过敏等症状，应停止饮用并咨询医生的建议。
4.其他注意事项：在月经期间，还应注意保持均衡的饮食，摄入足够的蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质。避免食用过多的辛辣、油腻、刺激性食物和冷饮。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动和减少压力，也对缓解月经不适有帮助。
如果对月经期间的饮食有特定的疑虑或健康问题，最好咨询医生或营养师的专业意见，以获得个性化的建议。他们可以根据个人情况提供更详细和准确的指导。