一般情况下，耳朵闷堵会在1~2周内自行缓解，但具体时间因人而异。以下是一些可能导致耳朵闷堵的原因和建议：
1.耵聍栓塞：耵聍（耳屎）过多可能会堵塞外耳道，导致耳朵闷堵。这种情况下，可以尝试使用滴耳液软化耵聍，然后用温水冲洗外耳道。如果耵聍栓塞较严重，可能需要医生进行外耳道冲洗或吸引。
2.分泌性中耳炎：感冒、鼻炎等上呼吸道感染可能导致咽鼓管功能障碍，使中耳内的分泌物无法排出，从而引起耳朵闷堵。这种情况下，需要治疗上呼吸道感染，并使用抗生素和糖皮质激素等药物治疗中耳炎。
3.其他原因：耳朵闷堵还可能与外耳道炎、鼓膜穿孔、听神经瘤等疾病有关。这些情况需要医生进行详细的检查和诊断，并根据具体情况进行治疗。
需要注意的是，如果耳朵闷堵持续时间较长、伴有听力下降、耳鸣等症状，或者出现发热、头痛等不适，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。此外，在日常生活中，应保持耳部清洁，避免长时间处于噪音环境中，避免用力擤鼻等。
特殊人群中，老年人和儿童的耳部疾病可能与成人有所不同，需要特别关注。老年人的听力和平衡功能可能会下降，耳部疾病的症状可能不典型。儿童的耳部结构和生理功能与成人不同，耳部感染和疾病的治疗也需要特别注意。因此，对于老年人和儿童，如果出现耳朵闷堵等症状，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。