正常男性精液的颜色是灰白色或略带黄色。如果禁欲时间较长，由于理化性质改变，颜色会黄些。这都是正常的。
异常的精液包括：
1.精液呈乳白色或黄绿色：表明生殖道内有炎症，很可能是前列腺和精囊的化脓性感染。
2.精液呈红色：表明精液中含有红细胞，通常称为“血精”。血精多数由精囊炎或前列腺炎所致。这类由炎症引起的血精多为淡红色。如果因血管畸形引起小血管破裂，血精呈鲜红色，并见有血凝块。
3.精液颜色异常并含有胶冻状物质：这是精液不液化的表现，提示前列腺功能有问题，通常由前列腺炎症引起。
如果发现精液颜色异常，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，也有助于维护男性生殖系统的健康。